医女的大唐恋歌第65章 守护肝脏

崔婉接过杯子眼睛紧紧盯着杯中缓缓舒展的花瓣眼中满是新奇与赞叹。

她轻轻嗅了嗅一股浓郁而清新的花香扑鼻而来瞬间让人心旷神怡。

“好香啊！” 崔婉不禁感叹道。

苏瑶微笑着点点头示意崔婉品尝。

崔婉轻抿一口那淡淡的花香在舌尖散开带着一丝清甜顺着喉咙缓缓滑下一股暖流在身体里蔓延开来。

“真的很舒服感觉整个人都放松了不少。

” 崔婉惊喜地说道。

苏瑶重新坐回座位继续说道：“除了玫瑰花茶还有酸枣仁粥也对情绪调节大有裨益。

酸枣仁能养心补肝、宁心安神对于那些因心血不足而导致失眠、心烦意乱的人来说是一味很好的食疗食材。

在晚上煮上一碗酸枣仁粥喝下去后能让身心都渐渐平静下来仿佛一天的疲惫和烦恼都被驱散了。

还有莲子它同样具有养心安神的作用。

可以将莲子与百合、银耳一起炖煮成羹在闲暇的午后来上一碗既能享受美食又能调节情绪让自己的内心更加平和。

” 崔婉一边认真聆听一边在笔记本上记录着时不时抬起头向苏瑶投去钦佩的目光。

在这温馨的书房里苏瑶关于饮食调节情绪的讲解如同一束温暖的光照亮了崔婉对中医养生知识探索的道路。

“还有哦平时在饮食中不妨多吃点绿色的蔬菜。

就拿菠菜来说它那翠绿鲜嫩的叶片在阳光的照耀下闪烁着生命的光泽仿佛自带生机盎然的气息。

菠菜不仅富含丰富的维生素、矿物质以及铁元素等营养成分从中医的角度来讲它还入肝经对我们的肝脏有着很好的滋养作用。

当我们将一盘精心清炒的菠菜端上桌那浓郁的菜香瞬间弥漫在空气中让人食欲大增。

吃下一口菠菜的鲜嫩口感在舌尖散开那满满的绿意仿佛化作一股鲜活的力量顺着食道缓缓而下为肝脏注入源源不断的活力使其能更好地发挥疏泄功能进而间接改善我们的情绪状态。

你想想肝脏功能良好气血运行顺畅我们的情绪自然也会更加舒畅。

” 说到这儿苏瑶轻轻拿起桌上的茶杯轻抿一口稍作停顿给崔婉留出思考的时间。

崔婉一边快速在笔记本上记录一边微微皱眉似乎在脑海中努力构建着画面紧接着迫不及待地问道：“苏老师那除了菠菜还有哪些绿色蔬菜有类似的功效呢？” 苏瑶放下茶杯眼神中满是耐心微笑着回应：“比如芹菜它独特的香气有人觉得浓郁冲鼻有人却爱极了这股子特别的味道。

芹菜的茎干笔直修长口感清脆爽口。

它同样对肝脏的健康大有裨益其中的营养成分能够帮助肝脏排出毒素减轻肝脏的负担就像给肝脏做了一场深度清洁。

当我们咀嚼芹菜时那嘎吱嘎吱的声响仿佛是芹菜在身体里奏响的健康乐章为肝脏的健康加分。

这些绿色蔬菜就像一群默默守护肝脏的卫士它们日复一日、年复一年通过维护肝脏的正常运转让我们的情绪更加稳定平和抵御那些因肝郁气滞可能引发的不良情绪。

” 崔婉若有所思地点点头喃喃自语道：“原来绿色蔬菜有这么大的学问看来以后要多吃点了。

” 苏瑶看着崔婉认真的模样眼中满是欣慰补充道：“对呀生活中的这些寻常食物往往蕴含着大大的健康奥秘只要我们用心去了解合理饮食就能为身体的健康添砖加瓦。

” 苏瑶微微前倾身体朝着崔婉的方向靠近了些许她的目光专注而温暖宛如春日暖阳毫无保留地倾洒在崔婉身上眼神中满是鼓励恰似源源不断的暖流似乎要将无尽的力量传递给崔婉。

“你不妨从这些方面入手尝试着调整一下自己的生活方式。

” 苏瑶的声音轻柔却又带着不容置疑的坚定“改变或许不会在一夜之间发生这并非一蹴而就之事。

但只要你能坚定地坚持下去就像播下一颗希望的种子每日悉心浇灌满怀耐心地等待相信你的身体和情绪都会慢慢好起来的。

” 说到这儿苏瑶轻轻伸出手温柔地拍了拍崔婉的肩膀给予她实实在在的安抚。

“在这个过程中无论遇到什么问题都别担心随时来问我就行。

” 她的嘴角微微上扬绽放出一抹极具亲和力的笑容“我会一直陪着你一起守护你的健康。

” 崔婉的眼眶微微泛红感动与决心在她眼中交织闪烁。

她用力地点点头喉咙像是被什么哽住一时语塞只能紧紧握住苏瑶的手以传递自己内心的感激与坚定。

过了好一会儿崔婉才找回自己的声音带着一丝微微的颤抖说道：“苏姐姐太感谢您了我一定会努力坚持下去的。

” 此刻书房内的氛围愈发温馨午后的阳光似乎也因这份温暖的情谊变得更加柔和见证着这一知识传承与关怀相伴的美好瞬间。

苏瑶温柔地笑了笑那笑容如同春日里最灿烂的阳光毫无保留地倾洒而出眼神里满是真诚与鼓励仿佛在向崔婉传递着源源不断的力量。

“咱俩之间说什么谢呀朋友不就是要互相帮助、互相支持嘛。

” 她的声音轻柔而坚定如同山间潺潺的溪流“我相信你肯定能做到的只要你有这份决心就像在黑暗中点亮了一盏明灯一切都会朝着好的方向发展。

要知道每一次小小的改变都是在向更健康、更快乐的自己迈进。

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